Лимонная вода повышает иммунитет

Употребление с утра лимонной воды - первым делом утром-это лучший способ оживить и увлажнить ваше тело. Но знаете ли вы, что это также может повысить ваш иммунитет? Лимоны являются отличным источником витамина С, природного антиоксиданта, который улучшает иммунитет и обладает антибактериальными и противовирусными свойствами. Лимонная вода, смешанная с медом, может быть отличным способом повысить способность организма бороться с болезнями. Освежающий вкус лимонной воды делает ее отличным напитком, чтобы иметь в течение всего дня и укрепить свой иммунитет.

Как часто можно пить лимонную воду?

Пить лимонную воду в любое время полезно. Однако употребление его натощак первым делом с утра может сотворить чудеса с вашим иммунитетом. Он будит организм и позволяет питательным веществам лимона хорошо усваиваться в клетках и тканях. Лимонный сок является кислым, но при употреблении с теплой водой он оказывает щелочное действие на организм. Это важно, потому что такие болезни, как рак, не могут выжить в щелочной среде. Выпив стакан лимонной воды утром, вы также активизируете пищеварительную систему и очищаете печень от токсинов, которые она собирает в течение ночи, и смываете их из организма. Вы также можете выпить лимонную воду в любое другое время суток. Просто попробуйте добавить его в свой ежедневный рацион.

Лимонную воду можно пить два, три и более раз в день. Если вы хотите повысить свой иммунитет и получить другие преимущества для здоровья от лимонной воды, вы должны стремиться потреблять от 2 до 3 литров лимонной воды каждый день. Вопреки убеждению,  что лимонный сок вытравливает эмаль зуба,  на самом деле богат кальцием и минералами и отлично подходит для вашей гигиены полости рта. Он также убивает бактерии, которые ответственны за кариес зубов. Таким образом, вы можете укрепить свой иммунитет, употребляя лимонную воду несколько раз в день.

Наличие лимонной воды в течение всего дня помогает вам от боли в пазухе и холода. Напиток содержит натуральные фитонутриенты и помимо пищеварительных свойств, он содержит зеаксантин и лютеин, которые отлично подходят для здоровья глаз. Этот напиток является естественным мочегонным средством и удерживает вас от вздутия живота и смывает токсины. Наличие лимонной воды за 10-15 минут до еды может помочь пищеварению, способствуя образованию ферментов. Положительная величина, оно также больш для вашей кожи вследствие взрыва питательных веществ и витамина C.


Как готовить лимонную воду?

  1. Доведите до кипения 2 стакана воды и дайте ей отдохнуть от 3 до 5 минут.
  2. В теплой воде выжмите свежий лимонный сок из половины лимона. Помните, что нужно использовать только свежевыжатый лимонный сок, а не замороженные или купленные в магазине варианты.
  3. Не добавляйте сахар. 
  4. Добавление 1 чайной ложки каждого свежестертого имбиря и меда к нему может помочь вашей печени правильно очистить токсины и восстановить свои запасы глюкозы.
  5. Вы также можете добавить 1 ч. л. кайенского перца для ускорения обмена веществ.

    Вы можете пить любую версию лимонной воды в течение всего дня, чтобы улучшить свой иммунитет.


 

Как лучше хранить лимоны. Правильный способ хранения лимонов

Нет ничего более освежающего, чем охлажденный стакан лимонада во время палящей жары лета. Лимоны придают аромат выпечке, соусам, заправкам для салатов, маринадам, напиткам и десертам. Они являются отличным источником витамина С и флавоноидов, которые являются антиоксидантами и помогают удалить свободные радикалы, которые могут повредить клетки из организма. Эти питательные вещества могут помочь предотвратить заболевания и повысить здоровье и благополучие.

Очень важно правильно хранить лимоны, чтобы сохранить их свежими. Поскольку они кислые по своей природе, лимоны имеют короткий срок хранения, потому что они теряют свою влагу и растут нежелательные черные пятна. Кроме того, небольшие поры во внешнем слое лимона позволяют влаге выходить и делают ее сухой и безвкусной.



Вот несколько советов, как правильно хранить лимоны, чтобы сохранить их свежими в течение более длительного периода времени.

  • Лимоны лучше всего хранить в холодильнике. Припрятанные в холодильнике на полке, свежие лимоны остаются свежими в течение недели или более.
  • Если вы действительно хотите, чтобы ваши лимоны продержались, поместите их в запечатанный контейнер или сумку на молнии. Это позволит предотвратить высыхание лимонов и сохранить их свежими почти на месяц.
  • Если вы использовали только половину лимона, накройте открытый конец пищевой пленкой или положите в герметичную емкость. Но он должен быть использован в течение нескольких дней.
  • Еще один простой трюк, чтобы сохранить свежий лимон, заключается в том, чтобы хранить их в стеклянной банке, полной воды. Добавить все лимоны в банку, залить водой и поставить их в холодильник.
  • Лимонный сок можно хранить в холодильнике в течение нескольких дней. Через несколько дней сок лучше всего использовать в кулинарии или выпечке, но не в свежем лимонаде.
  • Если вы хотите хранить дольки и ломтики лимона, храните их в закрытой упаковке и используйте в течение недели.
  • Кроме того, лимоны чувствительны к этилену. Поэтому их никогда не следует держать рядом с этиленом, выделяя фрукты, такие как абрикосы, яблоки, бананы и т. д.