Макаронная диета снижает вес

Если вы читали сообщения о том, что макароны богаты углеводами, вредны для здоровья и способствуют набору веса, то вот некоторые хорошие новости. Новое исследование показало, что те, кто регулярно ест макароны, здоровее, так как они имеют более высокое потребление питательных веществ.

Детальное изучение весовых параметров показало, что у взрослых и детей мужского пола никаких ассоциаций не наблюдалось. Однако у взрослых женщин, употреблявших макароны, наблюдался благоприятный результат, связанный с весом. Согласно одному исследованию потребление макаронных изделий взрослыми женщинами было связано со снижением окружности талии, массы тела и индекса массы тела (ИМТ).

Макароны могут быть эффективным строительным блоком для хорошего питания на протяжении всего жизненного цикла. 

В исследовании изучалась связь между потреблением макаронных изделий, дефицитом потребления питательных веществ и качеством рациона питания по сравнению с потреблением не макаронных изделий среди населения возрасте от 2 до 18 лет и взрослыми старше 19 лет.

Потребление макаронных изделий определялось как полностью сухие отечественные и импортные сорта макарон/лапши, изготовленные только из пшеницы и без яиц. В результате проведенного анализа исследователи выявили ряд ключевых положительных паттернов питания, связанных с теми, кто ест макароны как часть своего рациона, по сравнению с теми, кто не ест макароны. Анализ подчеркивает питательную важность таких зерен, как макароны, как в соответствии со здоровой диетой. Это показывает, что у тех, кто ест макароны, рацион питания лучше, чем у тех, кто не ест макароны.

Согласно результатам исследования, у детей и взрослых мужчин не было обнаружено значимых ассоциаций с массой тела, окружностью талии и индексом массы тела. У взрослых женщин в возрасте от 19 до 50 лет употребление макаронных изделий сопутствовало уменьшению массы тела и окружностью талии. "Макароны-это удобная, питательная, простая в приготовлении еда как для молодых, так и для старых и радует даже самых придирчивых едоков", - пишут авторы исследования.